心情烦躁，压力大怎么办

1、1.心情不好，感觉压力大的时候，听听歌，听听音乐往往可以让自己安静下来。听着音乐在公园散散步，这不失为一种好方法。

2、2.背起背包，和自己的闺蜜一起去旅游。常常出去旅游不仅可以见长知识，领略不同地方的风土人情，也可以让我们心胸变得宽广，心情也得到放飞。

3、3.经常运动也是一种好的方法。常常去健身房锻炼，还可以让自己身体变得健康，运动完后总感觉身体轻快很多。

4、4.如果有条件，可以去美容院做做SPA，或者汗蒸，这些都可以让身体得到放松。

5、5.最重要的一点事=是：端正自己的心态，心态好了有些事情才不会去钻牛角尖，想想原来是这样啊，烦恼自然就消失了呀。