女朋友来了月经要吃什么食物呢

1、胡萝卜这种食物是含有维生素b，还可以为人体补充多巴胺，能有效的缓解经期紧张等症状。

3、三文鱼这种食物中含有很多的脂肪酸，可以减轻腹痛的症状。

5、香蕉虽然香蕉的热量高，可是脂肪含量却比较低，月经期间可以适当的吃一点香蕉，能够缓解紧张的症状。

7、不宜吃油炸性刺激性的食物，因为油炸性的食物对身体有很多的好坏处。