怎样摆脱拖延症

1、想要摆脱拖延症，这是件非常困难的事情，可以每天在做一件事情的时候，不停地告诉自己，抓紧时间完成吧！

3、面对拖延症，要不断地逼迫自己，不逼一下自己的话，恐怕是很难改掉拖延症的，因此每天都要给自己心理暗示。

5、可以让家人来监督自己。监督自己的行为，如果自己拖延，就让家人提醒自己。