减肥期间要少吃的高升糖指数（GI）食物。

1、一，米饭：88 GI（无论是白米饭还是糯米饭，升糖指数都是很高的，所以很多人减肥，会选择少吃米饭。）

2、二，馒头：88 GI(馒头属于高碳水化合物，减肥期间要少吃，而且升糖指数还很高。）

3、三，油条：75 GI（油条的热量本身就是很高的，再加上高升糖指数，减肥切忌。）

4、四，烙饼：80 GI（同油条一样，且升糖指数更高。）

5、五，土豆泥：73 GI（土豆泥碳水化合物含量较多）

6、六，西瓜：73 GI（在水果当中，西瓜的升糖指数很高了。）