首乌粉怎么吃

2025-10-22 08:59:27

1、黑豆浸泡4小时以上，

黑枣去核。

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2、所有材料倒入破壁料理机，加入两勺首乌芝麻粉，加2000毫升水。

用豆浆功能打35分钟。

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3、出锅，搭配淀粉类主食，营养均衡

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