如何自学健美操
1、首先点地，双手叉腰。
3、接着左手侧上举。
5、耳侧也是屈肘握拳。
7、在耳侧曲肘握拳。
9、然后再一个击掌过渡到右手。
11、脚运动的时候一定要伸直即可。
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1、首先点地，双手叉腰。
3、接着左手侧上举。
5、耳侧也是屈肘握拳。
7、在耳侧曲肘握拳。
9、然后再一个击掌过渡到右手。
11、脚运动的时候一定要伸直即可。