如何应对考试的压力

1、一：承认压力面对大型的考试，每个人都会有一定的紧张，压力自然是必不可少的；我们要正视自己的压力，在心中告诉自己“压力很正常，人人都会有的，只要积极去调苻抽苍黪整，就一定没问题。”不要自己在心中刻意的否认自己的压力，这样不仅对我们心态的调整没有帮助，反而还会适得其反。

3、三：合理放松自己的心态：开考前不宜自己给自己施加太大的压力，不要盲目的去刷题、背书等，要相信自己对知识点的掌握已经很熟悉了。

6、六：饮食的营养搭配要合理：考试期间用脑量大，要注意好营养的搭配，不仅要注意饮食的营养，还要注意饮食的卫生，避免在考试的时候出现不必要的意外。

8、八：相信自己：考试的时候要丢掉压力，认真做题，相信自己就是最棒的。