女生必懂!7大易煮暖宫汤

女生必备的食谱，简单易煮的暖宫汤？

方法/步骤

甜菜根玉米汤

 

1.排骨焯水，去皮甜菜根，胡萝卜切成小块，玉米切断。

2.将所有食材放入锅中，加入足够的水煮沸后，在中低火煮2小时，用盐调味即可食用。

 

3.食材:排骨，鸡爪，甜菜根，玉米，胡萝卜，红枣，龙眼

坚果排骨汤

 

1.排骨焯水，莲子，薏米温水浸泡5分钟。

 

2.锅中加水煮沸，加入所有食材，沸腾后小火炖30分钟，直到莲子和薏米软化。

 

3.根据自己口味加入枸杞和盐调味。

 

食材:排骨，薏米，莲子，红枣，枸杞

木瓜银耳汤

 

1.木瓜切小块，浸泡银耳直到完全膨胀后切成小块。

2.所有食材装入炖盅慢炖3小时即可。

 

食材:木瓜，银耳，冰糖，枸杞，红枣

紫薯牛奶汤

 

1.牛奶在微波炉中加热80秒至粉末。

 

2.打出蛋白与牛奶混合搅拌均匀。

 

3.紫薯蒸好捣碎放入碗中混合牛奶中火蒸8分钟，加入几篇备用紫薯块，银杏坚果，用火蒸15分钟。

 

食材:鲜奶，鸡蛋，糖，紫薯，银杏坚果

红豆陈皮汤

 

1.提前泡好的红豆，陈皮和水放入锅中。

 

2.煮沸后小火炖2小时至红豆破碎变软，加入糖中火搅拌至溶解。

 

食材:红豆，陈皮，糖

糖雪梨

 

1.梨子去核，放入锅中。

 

2.当水开始沸腾时放入其他配料，将热量调低，继续煮15-20分钟即可。

 

食材:梨子，冰糖，枸杞，红枣

红薯生姜汤

 

1.红薯去皮，洗净并切小块。

 

2.水煮沸，加入生姜，红薯，枣和桂圆，煮30分钟加入糖调味即可。

 

食材:红薯，姜，红枣，红糖