九大蜂蜜养生保健食谱

1、蜂蜜醋【组成】蜂蜜25克，米醋20克。【用法】将蜂蜜和米醋混合后，用温开水冲服，每天早晚各一次【功效】软化血管，降低血脂，防止心肌梗塞。

3、首乌丹参蜂蜜饮【组成】何首乌15克，丹参15克，蜂蜜20克。【用法】先将何首乌和丹参用水煎，去渣加入蜂蜜即可，日服1剂。【功效】滋阴润燥，通经活络。主治动脉硬化，高血压、慢性肝炎等症。

5、蜂蜜茶【组成】绿茶10克，蜂蜜20克。【用法】先将绿茶放入茶壶中用热开水浸泡，冲好茶后待冷却时混入蜂蜜，即可饮或含服。日服1～2次。【功效】降血压，清肺热，利肠胃。主治高血压、肺热咳嗽、久咳不止、咽喉肿痛等症。

7、蜂蜜盐水汤【组成】蜂蜜30克，食盐6克。【用法】将蜂蜜和食盐放在杯中，用开水冲匀即成。每日早晚各1次。【功效】润肠通便。适于体虚便秘、不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。

9、核桃五味蜜糊【组成】北五味子5克，核桃肉30克，蜂蜜适量。【用法】将北五味子和核桃肉洗净捣烂，混合蜂蜜即成。日服一剂，睡前服用。【功效】补肾固精，润肠通便。适于肾虚耳鸣、神经衰弱、盗汗遗精、失眠等症。健康人经常食用，可以润肤健美，延年益寿。