吃哪些食物容易发胖

1、油炸食品炸鸡、薯条、油条等等，很多女生都爱吃，可是这类食物经过油炸以后不但营养成分流岳赎祝浦失，而且吸满了油，无形中就摄入了很多热量，常吃这类食物，减肥就泡汤了。

2、火锅类食物火锅、冒菜、串串、麻辣烫，吃货们的最爱，小编就很爱吃，可是看着汤上面厚厚的油，就知道吃下去肯定会长胖，所以尽量少吃。

3、烧烤烧烤其实是好吃但非常不健康的食物，特别是炭烤的，都含有致癌物质，另外烧烤以肉类居多，而且调料很重，也意味着很多热量，是减肥大忌。

4、碳酸饮料夏天很多人喜欢喝碳酸饮料，这类饮料含糖量比较高，无形中就喝进去了很多糖分，不发胖才怪。

5、甜品冰淇淋、雪糕、蛋糕、面包等等看着就非常诱人，但是想减肥还是远离这类食物，因为热量太高了，一不小心就成了胖妞。

6、膨化食品膨化食品是垃圾食品的代表，没有营养，而且卡路里非常高，另外一不小心就会吃很多，容易发胖。

7、蜜饯甜甜的蜜饯也是很多人的心头好，而且觉得是水果做的，应该很健康，其实错了，蜜饯和水果是两回事，不但不健康，而且含糖量太高，非常容易发胖。