腹式呼吸健身减肥法

1、　　都知道减肥是需要坚持的，腹式呼吸刚开始是很难坚持的，因为很累，但是坚持下来还是很好的。

3、　　2、呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。

5、　　4、促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，防止便秘，起到加速毒素的排出，减少自体中毒，而达到减慢衰老的目的。