容易暴食坚果怎么办

1、吃多少买多少，不囤货，不管有多优惠，尽量不要买太多，不要图便宜，买多了，肯定会吃得多。

3、不要放在明眼处，很多时候，食欲的刺激，来源于视觉上的刺激，眼不见心不跳，一般情况下，暴食开始，就是因为看见了，然后忍不住要吃一两个。

5、坚果尽量不要加盐，调料等等，带调料盐味的花生等坚果，可能会让你吃得更多。

7、寻找零食替代品，可以吃一些蔬菜类的零食，比如说迷你胡萝卜，同样嘎嘣脆，但不会暴食等等。