心情烦躁该如何处理

1、 当你遇到烦心事，能不能先将自己的情绪镇定下来，保持冷静。每个人都会有难过和伤心的往事，有时候自己都无法去面对这种情况，可是想想人生不如意十有八九，为何你总是把自己的情绪陷入到一邗锒凳审个绝境中。所以还是保持冷静，静下心来去做些其他的事情。

3、看看幽默的故事书或者是幽默的电视剧。当人整日迷茫，有时候都找不到生活目标的时候，不妨看看一些幽默的故事，或者和朋友们谈谈搞笑的话题，这样会让你快速走出迷茫。

5、 可以多听听音乐，音乐也能让你情绪稳定。听一些豪放的歌曲，会让你的胸怀变得更加宽广。可以听些轻快放松的音乐，让自己的心情变得愉快起来。