气血不足指南

1、1.手脚冰凉

通常情况下，秋冬季节都存在一定程度的手脚冰凉状况，但有些女性即使在夏季，也容易手脚冰凉，而且易出汗。通常人们将指甲上的“小月牙”作为身体是否健康缝艺的一个重要参照，气血不足，或者体内寒气比较重的女性，往往只有大拇指有小月牙，严重的甚至没有月牙。

2、2.脸色差

气血不足的女性往往脸色较为苍白，皮肤粗段腊虚糙、发暗发黄，没有光泽，甚至脸上会出现很多斑点，这大多都是由气血不足，肌肤失去养分所表现出来的。

3、3.头发干枯

有些女性头发干枯，而头发的生长速度、质量其实都与肝血有着莫大的关联，肝蚂信血不足的女性，头发生长较为缓慢，易分叉，甚至会出现大量掉发的现象。

4、除了上述这些表现，气血不足的女性往往还时常感觉头晕耳鸣，失眠多梦、浑身无力，工作中还会出现健忘的情况，整天给人以病怏怏的感觉。