高血脂的治疗与饮食

高血脂的治疗与饮食很值得关注，高血脂前期的症状表现不明显，不易引人察觉，并且很多人都抱有侥幸的态度，使得很多人在预防和治疗高血脂时容易陷入误区里，只有等到病情加重和症状明显时，才会采取用药物进行治疗，药物治疗的方法虽快，但是会出现很多不良反应。那么该怎么预防和治疗高血脂呢？又有哪些误区呢？

2、运动疗法运动不仅能够帮助机体消化体内对于的能量和脂肪，还能有助于健康，增加身体的抵抗力，而且适当的运动能够调节体内血脂和胆固醇，对于降低血脂有很好的效果。并且长期坚持锻炼身体，还能增加心血管的健康和调节心、肺功能，并能提高身体的机体素质，是身体更健康。动运是对高血脂的治疗很健康的方法。

高血脂误区：

1、1.保富驺和瘦人不会得高血脂很多人以为高血脂是肥胖人的专利，瘦人是不会得高血脂的，如果你有这个想法那就错了。事实上确实是肥胖的人比较容易患有高血脂，但是如果日常饮食中不注意，经常吃一些含脂肪的食物，体内的脂肪和胆固醇的含量就会很高，会使得血液变的浓稠，血液的流动速度减慢，使胆固醇存留在血管壁上，并会加快血管硬化的速度，使体内的血脂含量升高。所以瘦人也是或得高血脂的，并且瘦人得高血脂的症状比肥胖的人得高血脂的症状要严重。另外除了饮食之外，生活作息、遗传、代谢等这些也都是诱导高血脂发生的原因。

3、3.不吃含脂肪的食物血脂就不会升高患有高血脂的人在日常饮食中既要注意脂肪的摄入，还有控制用餐量，即使是低脂肪的食物，也要注意摄入量，切勿暴饮暴食，特别是晚上要少吃，所食入的热量过多，热量在体内会转化成脂肪，即使所吃的食物不含脂肪，也会增加体内脂肪的含量。所以要注意每餐的摄入量，不要吃的过饱。