分手或离婚后怎样调整心态走出情伤

1、要明白，分手或离婚是新生活的开始一段关系的结束就是一次新的开始，与其不甘心地沉湎于过去，不如期待未来会带给你怎样的惊喜。彻底放手，新生活才能开始。

3、要记住：人人都会受伤不要过分在意和强调你在感情里受过的伤，因为，这种伤痛大多数人都会经历。试着把关注焦点从这件事上转移。

4、试着忘记这段感情对你的伤害当你对上一段感情耿耿于怀的时候，也是你对自己的一种囚禁。只有宽恕，才能让你前行。

6、你应该意识到每个男/女人都不一样所有的女人都不相同，男人也是如此。不要因为一个男/女人对你造成了感情伤害，就否定了所有男/女人，遇到合适的新人就放手一搏吧，千万不要让过去的经历影响你未来的幸福。