吃维生素b需要注意什么 服用维生素b注意事项

维生素b对人体来说必不可缺，很多小伙伴都有吃维生素b的习惯。相信很多人都有这样的顾虑：维生素b能天天吃吗？吃维生素b需要注意什么呢？小编为您详细介绍服用维生素b注意事项。

2、副作用食用维生素b副作用是很明显的，特别是维生素b2，食用者会发现尿液变黄从而恐慌，其实尿液发黄是正常的生理反应，如无其他不适不必在意。

4、减少饮酒饮酒吸烟等行为会损耗体内的维生素b，服用效果不理想。食用者一定要注意相生相克原理，坚持正常作息最好不要饮酒。

6、服从医嘱最后要告诉大家的是，维生素不是想补充就补充的，如果身体不缺就不要补充了，最好的办法是去医院做个检测，按照医嘱服用维生素。