如何抗衰老教你延缓衰老的秘诀和方法

1、抗衰老秘诀一 ：保湿保湿工作做足可以防止干纹出现，保湿是帮助提升肌肤品质的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。

3、抗衰老秘诀三 ：性生活优质的性生活是最佳的年龄缩减剂，能舒缓压力，放松心情。一年中获得的性高潮越多，就会越年轻，夫妻间的性生活每年在116次将会使你年轻1~6岁。但也不能纵欲过度。

5、抗衰老秘诀五 ：运动运动可以增加血液循环，它能让你的肌肤时刻保持健康的肤色，在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出。每周4-5次短短的30分钟的运动，可以让你的肌肤看起来非常好。

7、抗衰老秘诀七 ：水果多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、哚射遢痂柠檬等。研究人员发禊耗髻编现，这些水果存在明显的抗氧化成份，不但食用有助于人体抗氧化，还能补充水分，也成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境侵害，减少岁月的痕迹。