什么食物越吃越瘦

1、黄瓜。黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

2、白萝卜。白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

3、韭菜。韭菜中含纤维较多且不易消化．可促进肠蠕动．有较强的通便作用。

4、冬瓜。冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

5、绿豆芽。含水份多，食入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

6、大豆及大豆制品。含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体粝简肯惧内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆中的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。