职场怎么锻炼抗压能力?

1、抗压能力，分为两个层面：1、对于硬性业绩指标工作内容结果呈现能力的压力，2、对于复杂办公室政治人情往来以及负面精神的打压。

2、如果是前者：你就要认识到是自己能力有不足，那就要想方设法的，加班加点的，不退缩不拖延的去补足，否则你就只有永远在压力的漩涡里，承受数不尽的烦恼；

3、如果来自后者，其实也是前者的延续，不能干的人怎么创造价值？而创造价值可是职场考核和生存的第一要求啊！就算老板是你爹，你也无法违背这个规律，他可以对你网开一面。但他肯定夸臾蓠鬏过不多久就会后悔。所以如果你无能就哪儿都不待见，压力也会绵绵而至。

4、所谓职场抗压能力的锤炼不外乎三点：首先取决于你业务能力的修炼，越强，遇到的压力越小；

5、其次是审时度势的眼界格局方面的修炼：能伸能屈，也要敢于亮剑保护自己。

6、还有最重要的，是个人心胸气量方面的修炼，要学会团结人，宽谅人——支持者越多，你活得也越轻松惬意啊。