男孩女孩失恋了怎么办

在成长的过程中，失恋对于男孩和女孩来说都是很正常的事情。或许，只有经历了失恋的青春才值得怀念，才会让人变得成熟。但对于很多人来说，刚失恋的时候，简直天昏地暗，仿佛世界末日一样。但是都已经失恋了，就应尽快从失恋中走出来，下面谈谈可以做哪几件事帮你走出失恋。

怎么办？

1、别借酒消愁。 很多人在岳赎祝浦失恋后，都会第一时间让自己醉下来。仿佛这样会让自己好过一点。这也是种方法，但是失恋会让一些人失去理智，喝酒过多，很容易伤害身体。这个度不好控鲽判砦吟制。其实，失恋不一定非要用酒精解决，你们毕竟曾经深爱过，要是让对方看到你这样子，你觉得他（她）难道不会痛心吗？就算不会，你已经是一个人了，更应该对自己好一点。

2、找人倾诉。 男孩和女孩，基本上都经历过失恋的痛苦。当失恋发生在自己身上的时候，难受的滋味就真的无法形容了。这时，你可以找找你的好哥们，好姐妹，家人等倾诉。他们都会理解你，体谅你，安慰你，帮助你走出这个阴影。所以，不要憋着，说出来吧。说不定说出来了就会对你很有帮助了。

3、运动发泄。 男孩和女孩都有自己喜欢的运动。比如说，羽毛球，篮球，足球，乒乓球等。这时找上喜欢运动的朋友，使劲地发泄一下，让汗水淹没自己，发泄出内心的郁闷，然后回到家，洗个热水澡，美美地睡一觉。不论明天怎样，至少今天不至于那么忧伤，何况发泄过情绪后，内心就会好很多了。

4、来一次远行。 失恋的时候，最适合出去旅游，散散心，不论是男孩还是女孩。这时候，找几个好朋友，大家带上行李，照相机，看看美好的河山，亲见亲见大海，游游泳，漂漂流，爬爬山，敢在日出前去守候它的出现，让自己的内心变得豁达，慢慢地你就会放下一些东西了。

5、改变一些环境。 有的人在失恋后，会忍不住睹物思人，或者莫明其妙地想对方。这时，记得改变一些你可以改变的事情，比如将他（她）的照片从手机中移出来，不要再去看他（她）。自己住的房子里，试着将一些想起他（她）的东西藏起来，减少视觉上的刺激。实在不行，去朋友那里过几天，或者换一个房子住。这样对有些人还是很有帮助的。

6、学会转移目标，尽快恢复过来。 失恋的时候，有的人是可以通过转移法让自己恢复过来的。比如说，全心全意地投入工作。有的人却是迷上一件事情，比如说，听音乐，打桌球，玩竞技游戏……这些都可以将自己的注意力转移掉。一旦内心里有其他事去做了，就不会所有的心思都放在失恋这件事情上了。说不定很快就能恢复了！