11个月宝宝一天辅食计划

1、主要食物：粥、面条（面片）、软饭

 

辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）

 

2、餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

 

喂养时间

 

上午：6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；10:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；12:00喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克。

 

下午：14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；18:00喂面条／面片一小碗，豆制品／动物血／肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升。

 

夜间：20:00喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升。