产后乳房下垂怎么办

1、穿内衣调理很多女性怀孕一段时间后就不戴胸罩，但是奶水增加后，乳房的重量也会增加，加上工作，走路等情况，乳房会明显下垂。在胸罩选择上，最好使用无钢圈的款式，因为这样可以有效减轻胸罩对于乳房的压迫，促进乳房代谢产物排出，更有利于胸部的健康。

3、营养食谱这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的丰胸食物，为乳房提供充足的浜你渑婧营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。丰胸食谱推荐：维生素菜——水果沙拉水果沙拉可以任意搭配水果制作。尤其是在夏天，一定不能错过芒果。芒果是夏天最具代表性的水果之一了，非常具有亚热带风情。芒果加上木瓜，苹果，草莓等等水果都可以搭配出一道美味的丰胸沙拉。胶原蛋白菜——猪脚花生汤要喝汤，既要补充能量，又要丰胸美乳，最合适莫过于猪脚花生汤。猪脚富含胶原蛋白，尤其是热衷于丰胸又热爱工作的女性，更要多喝花生猪脚汤。花生猪脚汤的做法也是很简单，只需要猪脚和花生盐就可以了。除此之外，再配上一杯可以解渴又营养的果汁，柠檬猕猴桃汁，木瓜苹果汁就更营养全面了。吃上这样一杯营养美味，又营养均衡，既可以补充营养又可以丰胸的果汁，相信很多女性都会非常满意。