羽毛球启动步怎么做

2025-05-24 22:15:20

1、所谓启动步,就是在你前进、后退、左移、右移、击球前的启动,挥拍之后的回位等动作之前,那一个小小的碎步。

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3、身体重心从静止到低速的阶段,是最耗费时间的。启动步小跳就是在移动之前,打破身体的静止状态,并且让身体获得小跳落地反弹的一部分动能,加快移动速度。

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5、落地时,两脚分开,膝关节弯曲。这种姿势能帮助身体保持平衡。 落地的时机是对手击球或刚刚击球后一瞬间。

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