不良习惯如何影响您的健康

1、咬指甲这会损坏牙齿以及指甲床周围的皮肤，从而导致感染。手指指甲可能有细菌，当放入口中时，您可能还会感冒和患上其他疾病。如果压力可能是您养成习惯的原因，则可以尝试锻炼等方法来控制压力。

3、耳机声音大声音以分贝为单位进行测量，正常通话时约为60分贝。为了安全起见，最好将耳机中的音量保持在75以下（大约相当于吸尘器的音量）。而且一次听不超过几个小时。

5、久坐这会减慢您的新陈代谢，这意味着您可能会体重增加。它还与包括心脏病在内的其他健康问题有关。不过，有一个简单的解决方法：时不时站起来走动。每天甚至步行10分钟也可以提供帮助。

7、不愿意交往如果您不这样做，则您更有可能患有高血压，抑郁症，脑部疾病（例如老年痴呆症）和炎症。如果您感到孤单，请加入社交俱乐部，与家人或朋友重新建立联系。