自控力——如何掌控自己的情绪

2025-05-07 01:58:51

1、第一层：多巴胺—ATP系统，它主管短期能量的爆发

3、第三层：情绪脑，它产生各种情绪，以应对危险

5、第五层：镜像自我，或叫社会脑、环境脑，它主要负责把环境变为“我们”

7、第七层：反意志力，它是意志力的反面

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