10大排毒食物

1、Top4柠檬柠檬汁中的柠檬酸能够刺激肠道，清洁肠道内粪便，一杯水中添加一茶匙柠檬汁将清洁人体肠道系统ps这个每天早上喝一杯，马上就能去厕所

3、Top10水喝普通的水是软化肠道粪便的最佳方法，保证人体肠胃系统正常工作。通常情况下，人们每天至少需要喝8杯水。ps水占人体重量的70%，尤其夏天，不喝水会脱水

4、Top8苹果或者苹果醋苹果中的果胶可以刺激人们的内脏，人们饮水时试着添加一勺苹果醋将有益于消化系统，吃一个完整苹果，将在你的食物中添加消除便秘的纤维。

6、Top9椰子汁如果喝普通水过于平淡，你可以试着喝点椰子汁，它能够帮助人体清理消化道系统的垃圾。ps椰子汁我们这边真的很少，也不会开，(⊙﹏⊙)b不然天然的饮料很好喝，还不用鲜榨

8、Top7芦荟汁通常人们知道芦荟汁对人体皮肤有益，但是芦荟汁中包含着一种叫做剂阜角饰蒽醌的化合物，它能起到天然泻药的作用，在每天饮用水中添加几滴芦荟汁，有利于肠道消化，是一种非常健康的饮食方式。ps额，总觉得这个是擦脸的，喝，额。不好喝。9.10更不喜欢吃。恩。

10、Top1李子汁每天饮用一杯李子汁能够避免出现便秘。