心理健康教育课程——认识自我

你认识自己吗?当你听到这个问题的时候，是不是感到很惊讶呢?谁能不认识自己呢每一个人都希望自己的一生是幸福和成功的，是有效率的。只有真正清醒地认识自己，才有可能获得成功的人生。而认识自己，却是一件非常难做到的事。在急剧变革的今天，面对色彩斑驳日渐月新，认识自己更是件困难的事情。有句话说得好，“万千皆识，唯有辩自己”。　

2、中学生应从以下几个方面完善、提高自己：①学会学习；②养成良好的道德品质；③关注自我心理健康；④勇于创新、勤于实践。

2、中学生的情绪特点：丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。

2、什么是挫折、挫折感?在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感

3、面对挫折的不同态度?①畏难止步，向挫折屈服(表现：为失误找借口、自暴自弃、退缩屈服)。②迎难而上，勇于战胜挫折(表现：面对挫折，刚毅顽强、面对失败，智慧豁达，面对困难，勇敢无畏)

4、怎样培养自己不畏挫折、开拓进取的优秀品质？①面对挫折，要有积极、乐观、自信的生活态度，刚毅顽强的品格，智慧豁达的能力，勇敢无畏的精神。②面对挫折，要有正确的认识，有敢为天下先的勇气，培养高尚的志趣，适当转换追求目标。③提高心理承受能力，保持积极进取的精神状态。

5、如何面对挫折：（正确的态度和做法）①树夷爵蹂柢立自信心，自信是一个人直面挫折、战胜困难的前提和基础。②正视挫折，挫折是我们成长中的一种经历，它既是不幸，也是-笔宝贵的财富，因为从挫折中我们能发禊耗髻编现自己的不足，吸取经验和教训，不断完善自我。③客观分析原因。④掌握几种放松自己的方法：首先，要愉快地生活。其次，学会换个角度看问题。再次，寻求支持，分担痛苦。

6、应对挫折的有效方法：①敢为人先，勇于探索，积极创新。②培养高尚的志趣。③适当转换追求目标