调治焦虑症的饮食方法

1、　心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等，这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等;这些人可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。

3、　　二是肝经郁结，这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状，主要要进大量的酸甜食物，尤其是白芍药、乌梅、杨梅甚至草莓，可能会起到意想不到的效果;

5、　　表现为胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛等，情绪不好就症状加重，则是典型的肝郁气滞的症状了。所有的花茶都可以饮用;蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气药;比较辣的食物都是顺气的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等; 橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。