冬季如何抗寒冷

现在很多人一到冬天就会手脚冰冷,这样导致工作学习的效率低得多,接下来我来介绍几种方法让你的冬天暖和起来。

吃饱穿暖

在午后有条件的情况下在阳光下坐上半小时你就会觉得全身都暖了起来,不要怕把自己晒黑,在冬天完全没有这种必要。

活动起来

冬天怕冷可以吃点葡萄干,羊肉这些食品,能后让你从身体内部散发出热量,这是一种很舒服的状态。