喝酒不伤肝的方法

1、千万不要空腹喝酒空腹喝酒，酒精直接刺激胃黏膜，不仅伤肝也伤胃。应该在饮酒之前，吃一些主食，或是喝一碗开胃汤，这样都是一种保护措施。

2、酒前饮一杯热豆浆这是雷锋崔老师混迹职场多年喝酒之前必须要进行的一个程序，一杯热豆浆，暖胃护肝，还能涨酒量。建议尝试。

3、不要饮用混合酒经常喝酒的人都明白，白的啤的洋的混在一起俗称炸弹，谁喝谁醉。不同品种的酒对人体的刺激也是不同的，混合在一起饮用更伤人。

4、不要熬夜喝酒如果通宵吃大排档，喝着扎啤，连续三天，肝一定有问题。因为肝最佳的解毒时间正是凌晨，此时人需要休息护肝，却不仅不休息还喝酒，可想而知是多么伤肝。

5、喝酒不要吃油腻的食物消化脂肪虽然是在小肠中，但在这之前胆汁已韦蛾拆篮经在胃中将脂肪初步分解了。而分泌胆汁的就是肝脏，如果边喝酒边吃油腻的食物，这样就会加重肝脏的负担。

6、酒后吃面包或就是普通的馒头为什么面包和馒头可以在酒后护肝，因为面包和馒头中含有大量的淀粉，淀粉分解成糖类后，也可以缓解酒精对于人体的伤害，减轻肝的负担。

7、酒后吃酸甜的水果雷锋崔老师个人认为柠檬和葡萄最解酒了，喝完酒后可以来上一杯柠檬饮品，解酒效果非常好的。其他的水果生食也有效果哦，尤其是西红柿。

8、不建议吃解酒护肝药物并不是说是药三分毒，而是就解酒药的药量及药效不好控制，在实际操作中很难把握，吃多了自伤，吃少了没有效果。所以，不建议没有实际意义的方法。