怎样让孩子快快入睡

1、给孩子规定睡眠时间。每天晚上时间到了就要去睡觉，就算睡不着也要在床上躺着，慢慢的时间到了就会想睡觉。

3、洗完澡就不能到处玩了，只能呆在房间里，如果可以只能在床上玩。洗完澡就强制性的只能待在房间，这样就不会又一身汗，也不会过于兴奋而不想睡觉。

5、把房间的灯光调暗，孩子更容易入睡。要睡觉的时候把灯光调暗更有睡觉的气氛，久而久之孩子还会知道把灯光调暗就是该睡觉了。