怎样获得愉快的心情

1、生活中心态要好，对生活、未来要充满信心。良好的生活态度是获得一个好的心情的基础，我们的生活态度要好。还有就是，对自己未来的生活要充满信心，不能过度悲观，要时刻展现出乐观的一面。

3、学会自我解压、释压。生活中，每一个人都会遇到这皱诣愚继样那样的压力，这些压力自然而然的影响着自己的心情。此时，我们就需要自己会自我释放压力，排除困惑，给自己一个坚强的内心与一个良好的心情。我们可以与人倾诉，可以运动，可以去旅游等等。我们也可以多去读读心理学的书，多去学习学习如何更有效、更快速的释放压力。

5、早睡早起，有一个健康的作息规律。早睡早起可以让我们精力充沛，规律作息可以让我们身体健康，这都是有效促进心情愉快的法宝，一定要养成一个良好的生活习惯。

7、多运动，多锻炼。运动可以健身，也可以提高心情。我们要多去动动，多走走、多跑跑。有一个健康的身体是生活的前提，多运动吧。