怎样获得愉快的心情

1、生活中心态要好，对生活、未来要充满信心。良好的生活态度是获得一个好的心情的基础，我们的生活态度要好。还有就是，对自己未来的生活要充满信心，不能过度悲观，要时刻展现出乐观的一面。

2、多做自己喜欢的事情。做自己喜欢的事情，会使自己放轻松，非常利于愉快心情的产生。同时，我们也要多去培养自己的爱好与兴趣，使自己有事可做，并充实生活。

3、学会自我解压、释压。生活中，每一个人都会遇到这皱诣愚继样那样的压力，这些压力自然而然的影响着自己的心情。此时，我们就需要自己会自我释放压力，排除困惑，给自己一个坚强的内心与一个良好的心情。我们可以与人倾诉，可以运动，可以去旅游等等。我们也可以多去读读心理学的书，多去学习学习如何更有效、更快速的释放压力。

4、多与人交流，多结交朋友，多参加社交活动。与聊得来的朋友可以畅所欲言是一件非常舒服的事情，我们要多于人交流。同时，也要去多结交一些朋友，当然是知心、有帮助的朋友，这样我们每天的事情也很多，过得也会很充实，烦恼都会忘记的一干二净。

5、早睡早起，有一个健康的作息规律。早睡早起可以让我们精力充沛，规律作息可以让我们身体健康，这都是有效促进心情愉快的法宝，一定要养成一个良好的生活习惯。

6、努力工作。工作是我们的谋生之道，它也是丰富我们精神世界的途径。努力工作，投入工作，我们会忘记很多没必要的烦恼，会使我们的心情保持在一个忘我的层次。还有当我们在努力工作后，获得成绩的时观锻娜叼候，我们的心情也定是不一样的，心情定是非常愉快与自豪的。

7、多运动，多锻炼。运动可以健身，也可以提高心情。我们要多去动动，多走走、多跑跑。有一个健康的身体是生活的前提，多运动吧。