这些坑人的养生常识，小心越养越病！

网络上流传着一些养生惘度谋裆常识，

每一条看起来都很有道理。

不过，这些养生常识不一定都是对的，

随便照做的话，

小心越养越“病”！

过午不食能养生？

有人觉得，像古人一样“过午不食”，是一种健康的生活方式，还能够减肥。

可是，我们的生活方式已经和古人的“日出而作，日落而息”完全不同了，如果现代人中午之后就不再进食，会连续十几个小时处在饥饿状态，这会使胃肠道损伤。饥饿状态下入睡，还会影响晚上的睡眠质量。

O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？

这种说法来自于所谓的“血型减肥法”，然而，这种方法没有试验的验证，也没有数据的支持，基本上是经不起推敲的。

喝清肠茶能排毒？

清肠茶反而可能让你患病！

如今市面上畅销的各种清肠排毒产品大多蒽醌类化合物，可产生化学刺激，促进结肠蠕动，从而引起排便。

但是，蒽醌类化合物长期刺激肠道，会损伤肠道黏膜，还会在肠壁上被吸收并沉积，久而久之可能会形成结肠黑变病。

银杏叶泡茶降压？

银杏叶是一种中药，但是其中的有效成分需要经过提纯加工才能获得。

银杏叶中还含有有毒的银杏酸，未经过深加工的银杏叶是不能直接泡水喝的。

而且即使符合规定，这种药物也有副作用，头痛、疲劳、月经失调都是它带来的不良反应。

自制酵素能保健？

大部分的家庭自制酵素，其实就是介于酒和醋之间的发酵产物，由于酒精含量不够，其中的细菌不能被杀死，还可能在无氧环境中大量繁殖，危害人的健康。