孩子不爱运动怎么引导他

1、父母自身影响

父母是孩子的榜样，也是孩子人生中的第一位老师。在生活中，做好榜样力量，让自己爱运动，用这样的我方式影响和熏陶孩子。

父母喜欢运动，多多参加锻炼，孩子又怎能不参与其中呢。所以父母的改变，正确引领十分重要。

2、选择孩子感兴趣的运动项目

孩子在不同阶段适合的运动项目也会不同，所以作为家长要替孩子选择好适合他们身心特点的游戏。不要过于盲目的运动，比如婴儿期的爬、走的训练等。依据年龄不同运动的项目也会不同。

3、增加一些运动的亲子时光

家长在陪伴孩子的过程中，多增加一些亲子时光。在这些亲子时光中可以使以运动为主的，比如一起爬山、打球、远足或者骑自行车等都可以，利用这样的方式带动孩子运动的兴趣。

4、做到锻炼的规划

在培养孩子运动兴趣的时候，提前做好计划。确立每天固定的时间和地点做专门运动训练，用这样的方式形成坚持。

5、注意安全性、适宜性

在确定孩子运动的时候，父母要注意周围环境的安全性和适宜性。首先选择的地方要安全，其次训练的内容要适宜，难度和运动量都不宜过大。服饰也要轻便，方便运动，也能保证安全。

6、合理搭配时间，劳逸结合

家长要注意运动和学习的合理调配，注意劳逸结合。让孩子学习有法，运动有趣，这样既不耽误学习，也不会忽略运动。