下午上班总是没精神怎么办

对于上班族而言，原本上班就很枯燥无味，如果下午上班再没有精神，那基本就什么想工作的劲头了。面对这种情况，我们需要采取一定措施，让自己在下午上班的时候精神状态更好一些。 下面，我给大家讲讲我自己的一些方法，希望能帮到大家！

2、上班前来一杯咖啡 及凶纶昃喝咖啡可以提神，这是大家都知道的方法。下午精神状态不太好的朋友可以在自己办公室的抽屉里准备上几包咖啡，如果感觉自己身体不适，精神状态不赢柝瘴骷佳，就可以先泡一杯咖啡，提提神。 这个方法大多数人用起来都比较有用，当然还有很少数一些人对咖啡不感冒，喝了也没有效果。

4、先做一些体力工作 一般情况下，人只要动起来了，身体的各项机能就慢慢活性化，疲惫就能慢慢消退。所以，如果下午上班以后感到没精神，就把自己手头上需要活动量的活找出来，跑动跑动，吹吹风，跟人说说话，也许再回来的时候就不瞌睡了。

6、站起身做做运动 如果实在没有需要跑动的工作，或者没有什么事情是需要和同事交流沟通的，那就可以站起身来，走出办公室，在空旷的区域做上5分钟的全身运动，让自己的身体都运动起来。 一旦身体活动开来，全身就不会疲乏，精神状态就能好很多！

8、精神状态饱满才能有利于工作的开展，要尽早解决精神不振的问题，全身心的投入到具体工作中！