天气冷如何运动

2025-05-20 04:11:10

1、掌握好气温，喜欢晨练的朋友最好要穿一件动运衫，以免刚运动时寒气侵入体内。

3、公路边晨炼是很危险的，不仅空气质量不好，而且车辆也多，没有安全保障。

5、睡上不宜睡得过晚，最好要养成午休的习惯

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