喝水的好处（一）

1、我们日常觉得渴了就喝杯水，喝完水只觉得不再口干舌燥了，心理身体都舒服不少，从这些感触来讲，喝水也能够缓解心里烦躁。

2、喝水还能缓解紧张情绪，当你在和某个人或者某件事僵持不下、内心紧张的时候，有杯水在手里，可以有效理清思路、缓解内心的紧张情绪。

3、经常喝水可以缓解衰老，水是人体的重要组成部分，皮肤缺水就容易干燥、长皱纹、长斑等，但是多喝水可以缓解皮肤干燥的情况，从而延缓衰老。

4、女人都有例假期，在来例假的时候需要多喝温开水，可以促进身体毒素的排出，同时还可以缓解痛经带来的不适，加快经血的排出。

5、感冒的时候也需要多喝开水，因为感冒容易造成水分的流失，特别是发烧，体温较高，水分流失较快，多喝水可以维持身体正常的新陈代谢，使病情快速好转。

6、多喝水可以促进胃消化，饭后喝点水可以促进胃部食物的蠕动，使食物在胃里充分的消化吸收，有利于缓解胃胀不消化。