职场新人如何减压

1、第一、作为职场新人，推荐减压方法：暴力减压方式。可以选择去健身房去打沙袋也可以上班时带个小皮球或者握力工具随时捏一捏，可以起到缓解压力泄愤的效果。你们可以去试一试。

3、第三、在职场可能每天的工作有很多都是现场直播，不给你准备的时间，那么可能会遇到很多不开心不顺心的事情，那么压力就会倍增，不妨用文字将自己的一些情绪和心得写出来，写作也是一种很好的减压方式。

5、第五、自言自语和自己对话。这样做的效果就是你自己不但发现自己、认识自己的同时，还能换位思考。别人会对你有什么看法，“我是不是还不够好”“接下来我重点需要改变什么呢？”其实职场的压力多半来自于我们还是不足够优秀，那么就开始改变让我们自己变得越来越优秀。

7、第七、睡眠减压。不开心或者心情不爽时不妨好好睡一觉，伴着醒来之后慵懒的申请也许就跟什么事情都没发生过一样，会瞬间感觉自己的心里很轻松的样子。而且良好的睡眠会让你更加精力百倍的去迎接接下来的工作生活。