吃哪些食物能乌发
1、桑葚味甘，入心，具有补肾护肝的作用，肾虚会使头发变白，食用桑葚有补肾护发、乌发的作用。
3、黑芝麻含有糖类、维生素、钙、铁等营养物质，食用后可以保肝，增加黑色素。
5、大枣中也含有各种营养成分，特别是维生素C，含量很高。
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1、桑葚味甘，入心，具有补肾护肝的作用，肾虚会使头发变白，食用桑葚有补肾护发、乌发的作用。
3、黑芝麻含有糖类、维生素、钙、铁等营养物质，食用后可以保肝，增加黑色素。
5、大枣中也含有各种营养成分，特别是维生素C，含量很高。