减肥有哪些快招

1、马上运动：每天有适度运动习惯的人，对事物的欲望比较低，即运动可以帮助你抑制食欲，只需要每天30分钟有点微汗的运动就可以了。

3、勤刷牙：当你的舌头上有一层白色的舌苔时，你要拿出你的牙刷，然后轻轻的刷除舌苔，除了能预防口臭外，还能帮你找回味蕾，而不会说吃太多后依然还想再继续吃。

4、嚼口香糖：嚼口香糖除了能促进唾液分泌，还能达到降低食欲以及悴匙吭佰预防蛀牙的效果，不过，在选择口香糖的时候应该选择无糖，这也有利于减肥。