如何治疗游泳肩
1、手掌后划时，肘部避免上抬；手掌没进入高肘抓水状态之前，手臂不要过早地开始划水；
2、游前或者平时多做肩部的伸展练习，如“毛巾操”等，增加肩部的柔韧性。
3、先减少运动量，不要戴比手大很多的划水掌游泳。
4、在肩部疼痛部位贴伤湿止痛药贴，或理疗。这样肩痛就会减轻或消失。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：112
阅读量：22
阅读量：116
阅读量：123
阅读量：140