如何做产褥体操-第一天（胸部呼吸运动）

2025-05-23 17:05:22

1、仰卧，膝盖直立，脚心平放在床上，双手轻轻地放在胸口上。

2、慢慢的做深吸气，再把肺里的空气排空。吸气时放在胸口上的双手要自然离开。

3、每天二三小时做五六次即可。

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