晨练要注意些什么

2025-05-11 13:35:56

1、第一，早晨不宜做特别剧烈的运动，我们提倡做像打太极拳，慢跑之类的有氧运动

3、第三，冬天早晨格外的寒冷，出门前一定要做好保暖工作，晨练后如果出汗了不要急着脱衣服

5、第五，晨练要穿好合适的衣服，可以以宽松舒适的为主

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