怎么处理自己的一些小情绪

2025-05-08 15:46:41

1、当你有小情绪的时候不要当时就爆发，有时候后悔的事就是一瞬间的心情不好造成的

3、当你有小情绪的时候就让自己睡觉，有时候一些事情不是你想不通，只是当时的情境让你无法正常思考，这个时候催眠自己睡一觉，睡一觉很多事情就想通了

5、出去散步或是旅游，出去看看外面的世界，听听不同的声音，看看别人的生活，你可能就会觉得很多事情其实也不是很糟糕

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