1、如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。
3、另外，晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，就扰动了阳气。
5、因此，晚饮不宜过饱，也是怎样睡觉最补的好方法。
