西兰花怎么做好吃

2025-07-03 10:23:09

1、西兰花买回来后,把整颗西兰花浸泡在淡盐水中15分钟,淡盐水具有杀菌和杀虫作用,浸泡15分钟后食用更放心,浸泡完成后再把西兰花改刀切成小块。

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2、皮蛋和火腿肠都切成小块,切好后放一起备用,大蒜几粒拍碎后切成蒜末。

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3、炒锅热锅后加入适量植物油,油热后下入大蒜末,煸炒片刻,把大蒜爆香。

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4、蒜末炒香后加入皮蛋和火腿肠,翻炒片刻,把火腿肠和皮蛋炒香。

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5、接着在锅内淋入适量清水,煮开后转小火慢煨2分钟,煮出食材的味道。

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6、然后下入准备好的西兰花,西兰花易熟,慢煨1分钟即可断生,然后加入3克蚝油和2克薅黾稣形食盐调味,把调料翻炒融化、均匀。

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7、出锅前再淋入少许水淀粉使汤汁浓稠,这样汤汁能包裹在西兰花上,味道更浓郁。

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