如何实现自律

1、1.自律，从放下手机开始 手机已经成为现代人不可或缺的工具，但是手机也是许多人的羁绊。因为手机而无法专注工作学习，在手机上花费大量时间来娱乐和消遣。如果你意志力不够强，可以借助外力。手机上有很多软件，比如我一直在用的番茄Toto,Costudy,专注森林等等，可以锁住手机，让我专注学习。还可以定时锁机，防止熬夜。

2、2.写每日计划 我会在前一天晚上花几分钟时间列出第二天要做的事情，按照重要紧急程度按照1234...排列好，写得详细些，最好把大的任务分解一下，降低难度。任务不要列太多，不然会让你从心理上抵触，产生知难而退的心理。

3、3.寻找合适的环境 要学习就去教室，图书馆，宿舍本来就不是学习的地方，也没有学习的氛围。如果没有陶渊明那种“结庐在人境，而无车马喧”的高境界，那咱们还是自己找个合适的环境吧。