长期吃糖有什么危害

1、肥胖我们吃的糖，大部分含有很高的热量，其中一部分会被身体供能燃烧掉，而多余的部分就会转变为糖元，甚至是脂肪存储在人体当中，而这些脂肪又无法及时的代谢掉，时间久了，自然而然的就会引起肥胖了。

2、加速衰老身体过多的摄入糖分，会导致人体过早老化和皮肤受到损伤。因为糖分会与皮肤中的胶原蛋白相结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早的出现皱纹和变得松弛。

3、高血压曾经有这样一个实验，在实验中，一个患有高血压的成年人在戒糖1个月后，血压就有所下降。美国的心脏病杂志也曾发文称，长期对糖分的过度摄入，以及高糖饮食会引发高血压。高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位，会引起心率加快、血压升高。