用这个方法可以让你变成肌肉猛男
1、首先我们要准备好一块泡沫垫子。
2、接着我们用马克笔在泡沫垫子上画出泡沫垫的形状。
3、画好了之后用剪刀把他们剪下来。
4、用剪刀修理好边缘，使他们更为平滑。
5、然后我们粘在衬衣上。
6、穿上它既可以了。
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